Cevizin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları

Ceviz, bitkisel omega-3 (ALA) bakımından en zengin kuruyemiştir. Düzenli tüketimin kalp-damar sağlığını desteklediği, kötü kolesterolü dengelemeye yardımcı olduğu ve antioksidan içeriğiyle bağışıklığa katkı sağladığı çalışmalarla gösterilmiştir. Günde bir avuç (yaklaşık 30 g) ceviz, dengeli beslenmenin pratik bir parçasıdır...